すこやかな健康を願っては課金する

よわい38歳。友達や同年代の同僚と話せばいつも疲労の話をしている。寝ても疲れが取れない、肩こりがひどい、低気圧でダウンしまくってる……こういう話ばかりしている。

30歳を過ぎたあたりから自覚して肩こりがひどくなり、35歳を過ぎたあたりから1日8時間働くのがつらくなってきた。いつまでこの働き方が出来るのだろうか、と不安はよぎりつつ、出来る限り健康寿命は長く、出来る限り自分の力を頼りに、死ぬまで生きるように努力をしようと決意が固くなってきた。

さて。そんな38歳は今、なんでもかんでも試すフェーズにいる。SNSで話題になっていることから、保険診療自費診療まで。とにかくやってみることにしている。健康を害さない程度に、金をかけすぎないように。これまで試したことを忖度無しで書いていく。

オーソモル

飲むエルメスとか言われているらしい。美容ヲタの同僚から聞いた。当初は美容目的というか、コンディションを整える目的でたまに飲んでいたが、結局お肌の調子に一番結果が現れた。

お値段は7日分で4,800円。ドリンク＋錠剤で、栄養が網羅されているらしい。お値段が高くて持続的に飲めないのだが、そろそろ季節の変わり目で肌荒れしそうだな？くらいのときに飲んでおくと、化粧水が滲みるようなバッド体験を減らせる。マイナスをプラスにする感じではなかった。（私は半年に一度、Amazon定期便で10%OFFで季節の変わり目の時期に届くようにしている）

【公式】日本版 orthomol (オーソモル) マルチビタミン&ミネラル 7日分

Orthomol

Amazon

補中益気湯

ピルを貰いに行ってる婦人科が漢方外来を始めたとのことで相談したら、気力のなさにはこれがいいよとのことで一ヶ月試してみた。飲んでたときはなんとなく元気が持続した気がしており、漢方が切れたタイミングで気力がダウンした…気がする。今度通院するときにまた貰おうかなと思ってる。

【第2類医薬品】ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒 48包

ツムラ漢方

Amazon

クエン酸マグネシウム（海外の）

筋肉を育て、リラックスを得るのにクエン酸マグネシウムというやつがいい、海外製のが成分がいい、というネットの口コミを鵜呑みにし買ってみる。カプセルデカすぎで飲めず、仕方なく中身の粉を出して口に含み飲み物で流し込んでいる。このめんどくささのせいであまり飲めていないから、効果がわからず…。

NOW Foods クエン酸マグネシウムナウフーズマグネシウムサプリメントサプリ健康食品栄養補助食品植物性ベジタリアンヴィーガン植物性カプセルベジカプセル 240粒

Amazon

にんにく注射、ビタミン注射

医療機関の自費診療系には、世間的には懐疑的な意見もあるが、これもモノは試しという感じでやってみる。

一回目はにんにく注射＋ビタミン各種、二回目はにんにく注射ダブル成分という組み合わせで、食欲もなく体もずっとだるい時期に摂取。にんにく注射とは、ビタミンB1などがにんにくっぽい匂いを漂わせるからついた名前であって、要は疲労回復を担うビタミンB群を直接体に入れていくということらしい。入れて数分はにんにく臭がするよというネットでの情報があったが、点滴でちょっとずつ入れるタイプだったからなのか大丈夫だった。

これを打った次の日はアクティブに動き回れたが、持続性はなさそう。あとプラシーボかもしれない疑惑は残る。

シートマッサージャー

これはこの前のプライムデーで。チョコサップに置いてあるマッサージチェアはスライヴ製で、強もみでかなり好きだったから、同じメーカーで家にも導入出来そうなシートマッサージャーを買う。

期待通りの強いもみ心地でよいし、クローゼットにしまっておけるコンパクトさだから、使いたいときにサッと出して使えるのもよい。

スライヴシートマッサージャー「軽量コンパクト椅子に置いてマッサージチェアのような使い心地」首肩背中腰をもむマッサージシート MD-8600 ブラウンマッサージ機管理医療機器肩こりほぐす血行促進疲労回復

THRIVE(スライヴ)

Amazon

肩ボトックス

美容クリニックで、肩こり対策として肩ボトックスを数回打ったことがある。肩こり対策としては、私の肩こり度合いには焼け石に水すぎて続けてやらなくなった。

筋膜リリース注射

元々はSNSで、自費診療としての筋膜リリース注射の広告を見て知り、よくよく調べたら保険適用出来る場合もあるとのことで、これをやっている整形外科で調べてやってみた。痛みが出やすい部位に、生理食塩水と麻酔少々を注射し、筋膜が引っ付いてるところを和らげるのだという。

結果、これは過去一コスパのいい肩こり対策！リモートワークをすると部分的に痛くなる左肩にこれをやってもらったところ、その後全然痛みがない。保険診療で安く済むのに、こんなに痛みがなくなるのはまじでよい。ただ、そもそも姿勢が悪いから根本解決にはなってなく、リハビリと一緒にね〜と医者には釘を差された。それに、もってもだいたい2週間くらいかな。